【医師監修】毛周期と効果的な脱毛の関係とは？部位別の周期がポイント！

• ・当記事は記事作成時点での情報を基に掲載しております。
  キャンペーン及び料金内容は変更や終了する可能性が有りますので、最新情報は各機関公式サイトにてご確認ください。
• ・掲載のサロンやクリニックについて、選定については編集部による調査により編集部独自の視点で執筆しております。
• ・記事記載の効果効能や痛みには個人差があり保証するものではありません。

本記事では、部位別の毛周期や最適な脱毛頻度について解説します。おすすめの脱毛サロンやクリニックも紹介しますので、脱毛の効果を実感したい方はぜひ最後までご覧ください。

この記事の監修者

女医によるファミリークリニック
院長 大井美恵子
URL:https://www.familyclinic-hiroshima.com/

続きを見る

■診療科：小児科・内科・皮膚科・アレルギー科

■所属学会
日本小児科学会、日本周産期新生児医学会、日本小児神経学会
日本リウマチ学会、抗加齢医学会、広島県小児科医会
高濃度ビタミンC点滴療法学会日本アレルギー学会
日本小児皮膚科学会、日本小児科医会
赤ちゃん成育ネットワーク、点滴療法研究会

■経歴
広島大学附属幼小中高、金沢医科大学卒業
土谷総合病院にて初期研修、広島市民病院小児科勤務を経て姉妹で女医によるファミリークリニックを開業。
小児科内科皮膚科アレルギー科の診察を行う。

テレビ朝日、羽鳥慎一のモーニングショーやフジテレビ Live NEWS イット！などに出演、ラジオ、テレビ、WEBなど幅広く医療情報を提供している。

毛周期とは？

毛周期とは毛が生えてから抜け落ちるまでの周期のことであり、ヘアサイクルとも呼ばれます。毛周期と脱毛は深く関係しているため、毛周期を正しく把握しなければ効果的な脱毛は実現できません。以下では、脱毛の効果を実感するために理解しておくべき毛周期の詳細についてわかりやすく解説します。

毛周期の3つの段階と脱毛効果の関係

毛周期は、以下に示す3つの段階を含みます。

• 成長期
• 退行期
• 休止期

成長期は、毛が皮膚の根元から表面へと成長し伸びていく段階です。退行期・休止期を迎えると毛はやがて抜け落ち、再び成長期を迎えるというサイクルを繰り返します。このように、体中の毛は定期的に生まれ変わっているため、健康な方であっても毛が抜けるのは自然なことです。

一方で、脱毛の施術では、毛に含まれる黒色のメラニン色素に光やレーザーを照射することで発生した熱が、発毛を促す毛乳頭と呼ばれる組織を破壊します。

毛乳頭は、毛が成長するための栄養素を運搬する役割を担っているため、毛乳頭を破壊することで毛の成長が抑制されるという原理です。

脱毛で照射する光やレーザーのターゲットとなるメラニン色素の数は、成長期と退行期・休止期で大きく異なります。

また、退行期では毛が根元から抜け始めるため、毛と毛乳頭の距離が離れます。したがって、退行期の毛にレーザーを照射しても、発生した熱が毛乳頭まで届かず、発毛組織を効率よく破壊できません。

効果的な脱毛を行うためには、以下の表のように毛周期を考慮したタイミングで脱毛することが重要といえます。

成長期の毛の脱毛がもっとも効果大

脱毛においてもっとも大きな効果が期待できるのは、成長期の毛に対してのみです。成長期の毛はメラニン色素を最も多く含み、毛と毛乳頭が最も近接しているため、光やレーザーによって発生した熱によって毛乳頭を効率よく破壊できます。

効果的に脱毛を行うためにも、できるだけ多くの毛が成長期となるタイミングを狙って施術を行いましょう。

退行期・休止期は脱毛に適さない

退行期や休止期の毛に対しては、脱毛による効果は期待できません。なぜなら、成長期から退行期・休止期に移ることで、毛に含まれるメラニン色素は減少してしまうためです。また、退行期や休止期は毛が抜け落ちる段階であるため、毛と毛乳頭の距離が離れています。

光やレーザーをメラニン色素に照射して熱を発生させても、毛乳頭まで熱が届かなければ期待する脱毛効果は得られません。

脱毛の施術を行う際には、退行期や休止期の毛が多く含まれるタイミングを避けましょう。

部位別の毛周期

毛周期の期間は顔や脇、VIOなどの施術部位によって異なります。例えば、髪やVIOの毛が濃く長いのは毛周期が長いためです。一方で、顔や腕の毛が短いのは毛周期が短いためです。

以下では、部位ごとにベストな脱毛のタイミングを把握するために、成長期と退行期・休止期の期間について解説します。

顔・ヒゲの成長期と退行期・休止期の期間

ヒゲは濃く長い毛が生えやすいため、毛周期は長いです。成長期は4ヶ月〜1年程度であり、その後2ヶ月〜3ヶ月の退行期・休止期を経て再び成長期を迎えます。

脇の成長期と退行期・休止期の期間

脇は比較的濃くて長い毛が生えやすいため、毛周期もやや長い傾向です。成長期は約4ヶ月であり、その後3ヶ月程度の退行期・休止期を迎えます。

VIOの成長期と退行期・休止期の期間

VIO（デリケートゾーン）は濃くて長い毛が生えやすいため、成長期が1年〜2年、休止期・成長期が1年〜1年半であり、他の部位と比べて毛周期が長い傾向にあります。VIOの脱毛を完了させるには、他の部位よりも長期間かかることを理解しておきましょう。

腕の成長期と退行期・休止期の期間

腕の毛は薄く短いため、毛周期も短い傾向にあります。腕の毛の成長期は3〜4ヶ月、退行期・休止期は4〜5ヶ月程度です。

脚の成長期と退行期・休止期の期間

脚の毛も比較的薄く短い方が多いため、毛周期は短めであると覚えておきましょう。脚の毛の成長期は約4ヶ月、退行期・休止期は約6ヶ月です。

毛周期に合わせた効果的な脱毛の頻度

すべての毛が同時に成長期を迎えることは確率的にありえないため、たった1回の施術で脱毛を完了することはできません。一方、成長期の毛が最も多くなるタイミングに施術を行うことで、効果的な脱毛が期待できます。

脱毛の効果をいち早く実感するためにも、毛周期に合わせたベストなタイミングを把握しておきましょう。以下では、医療脱毛とサロン脱毛におけるベストな頻度について解説します。

効果的な頻度は医療脱毛かサロン脱毛かで異なる

脱毛には大きく分けて、サロン脱毛と医療脱毛の2種類が存在します。このうち医療脱毛は、医療機関やクリニックでしか施術を受けることができません。医療脱毛とサロン脱毛では脱毛に用いる光やレーザーの強さが異なるため、脱毛を完了するまでにかかる回数や期間も異なります。

医療脱毛のベストな脱毛頻度

医療脱毛では照射するレーザーのエネルギーがサロン脱毛よりも強いことから、脱毛が完了するまでの期間はサロン脱毛より短い傾向にあります。

以下の表に、部位ごとの毛周期と医療脱毛のベストな脱毛頻度をまとめたので、参考にしてみてください。

部位ごとに毛周期のばらつきはあるものの、通院の間隔に大きな違いはありません。

また、医療脱毛は強力なレーザーを用いているため、施術部位によらず3回程度の施術で効果を実感し始める方が多いです。

しかし、自己処理が不要となるレベルまで脱毛するためには、毛周期を考慮し最低でも5回以上の施術が必要といえます。

なぜなら、毛髪を除いて成長期の毛は全体のうちわずか10〜20％に過ぎず、その他80〜90％の毛は退行期・休止期に入っているからです。

退行期・休止期の毛も含めて脱毛を完了させるためには、少なくとも5回は通院が必要になることを覚えておきましょう。

脱毛クリニックの基本施術フロー

※クリニックによりカウンセリング当日に施術可能な場合もございます。詳細につきましては各クリニックへお問い合わせください。

サロン脱毛のベストな脱毛頻度

サロン脱毛は、医療脱毛よりも施術時の痛みが少ない傾向にあるため、通い続けやすいのが特徴です。

以下の表に、部位ごとの毛周期とサロン脱毛のベストな脱毛頻度をまとめました。

サロン脱毛の通院間隔は、医療脱毛と同様にいずれの部位も1ヶ月〜3ヶ月ごとがベストといえます。なぜなら、脱毛を行う最適なタイミングは毛周期によって決まるからです。

一方で、サロン脱毛において効果を実感できるまでの回数は、医療脱毛よりも多い傾向にあります。

脱毛サロンには医師や看護師といった有資格者が存在しないため、発毛組織を破壊できるほど強力な脱毛器の使用が法律的に認められていません。以上の理由から、サロン脱毛は医療脱毛よりも期間はかかりますが、施術時の痛みに耐えられない方はサロン脱毛をおすすめします。

毛周期に合わせて脱毛できなかったときは

毛周期に合わせて脱毛できなくても、前回受けた施術が無駄になることはありません。ただし、次回行う施術のタイミングによっては退行期・休止期の毛が多く、期待通りの効果を得られない可能性があります。

結果として、脱毛が完了するまでの通院回数が増え、経済的な負担も大きくなってしまうため注意が必要です。可能な限り、毛周期に合わせ1ヶ月〜3ヶ月ごとに脱毛に通い続けられるよう、あらかじめ計画を立てておきましょう。

毛周期に関するよくある疑問

以下では、毛周期に関するよくある質問に回答します。

毛周期は自分で見分けられる？調べ方はある？

残念ながら、毛周期を自分で見分けることは不可能であり、調べ方はありません。部位ごとに毛周期は知られていますが、毛周期には個人差があるため、あくまでも目安程度と思っておくのがよいでしょう。

また、毛穴から伸びている毛には成長期と退行期が混在しており、見た目で判別することは不可能です。

成長期の毛が最も多くなるタイミングを狙うには、前回の施術から1ヶ月〜3ヶ月経過し、ある程度毛が生えそろったことを確認するしかありません。

毛抜きでの自己処理でも毛周期は関係ある？

毛抜きを用いて脱毛を行うことはおすすめしません。

毛を引き抜くことで毛周期が乱れることで成長期が短くなり、脱毛の効果が薄れてしまうリスクがあるからです。

また、脱毛で用いる光やレーザーは毛のメラニン色素と反応する仕組みであるため、毛を皮膚の根元から引き抜いた状態では脱毛の効果が得られません。

脱毛の効果を実感したいのであれば、毛抜きを用いた自己処理は避けた上で、サロン脱毛や医療脱毛に通うことをおすすめします。

毛周期に合わせた脱毛を行うおすすめ脱毛サロン

以下では、毛周期に合わせた脱毛を行う際におすすめの脱毛サロンを紹介します。

おすすめ脱毛サロン　エステティックTBC

以下では、脱毛サロン「エステティックTBC」を紹介します。

エステティックTBCにおける脱毛の料金

エステティックTBCには、男性専用脱毛サロンとしてMEN’S TBCが存在します。

引用:MEN’S TBC公式サイト

MEN’S TBCのヒゲ脱毛は、ヒゲの本数で料金が決まるシステムです。

実際にかかる料金を算出するためにも、まずはカウンセリングで施術本数の見積もりをお願いしてみましょう。

※メンバー価格には、ご入会が必要です。入会金17,160円(税込)・入会事務手数料3,300円(税込)が必要となります。(2年間有効)
※詳細は公式サイトをご確認ください。

出典：MEN'S TBC公式サイト料金一覧

エステティックTBCの特徴

エステティックTBCは、施術部位を細かく選択できるのが最大の特徴です。

施術が不要な部分は省略し、気になる部位のみ集中的に脱毛できる点が魅力といえます。

エステティックTBCの公式サイト

出典：MEN’S TBC公式サイト

毛周期に合わせた脱毛を行うおすすめのクリニック2選

以下では、毛周期に合わせた脱毛を行う際におすすめの医療脱毛クリニックを2つ紹介します。

リゼクリニック

以下では、医療脱毛クリニック「リゼクリニック」を紹介します。

引用:メンズリゼ公式サイト

リゼクリニックには、男性用医療脱毛クリニックとしてメンズリゼが存在します。

メンズリゼクリニックにおけるヒゲ脱毛の料金

ほほ・もみあげ、鼻下、あご、あご下のうち3部位を選択できるセレクトヒゲ脱毛コースと、4部位すべて脱毛できるヒゲ全体セットコースに分かれています。

リゼクリニックの特徴

リゼクリニックでは、3種類の脱毛器を使い分けることによって、毛質や肌質に合った施術が可能です。

脱毛器の選択は高い技術力をもったスタッフにお任せできるため、安心して施術を受けられます。

リゼクリニックの公式サイト

出典：リゼクリニック公式サイト

エミナルクリニック

以下では、医療脱毛クリニック「エミナルクリニック」を紹介します。

引用:メンズエミナルクリニック公式サイト

メンズエミナルクリニックには、男性用医療脱毛クリニックとしてメンズエミナルが存在します。

メンズエミナルクリニックにおけるヒゲ脱毛の料金

鼻下、あご上、あご下、ほほ、もみあげ、首のうち3部位を選択、または6部位すべて脱毛できるプランに分かれています。

エミナルクリニックの特徴

エミナルクリニックは、他の医療脱毛クリニックよりも比較的安価であるのが特徴です。できるだけ予算を抑えたい方は、メンズエミナルクリニックでの脱毛をおすすめします。

メンズエミナルクリニックの公式サイト

脱毛クリニックの基本施術フロー

※クリニックによりカウンセリング当日に施術可能な場合もございます。詳細につきましては各クリニックへお問い合わせください。

毛周期に合わせて効果的に脱毛しよう

今回は施術部位ごとの毛周期と脱毛頻度の関係について解説しましたが、いかがでしたか。毛周期を考慮し、適切なタイミングで脱毛を行うことで、いち早く脱毛の効果を実感できます。可能な限り、1ヶ月〜3ヶ月ごとに施術を継続できるよう、あらかじめ計画を立てた上で脱毛に臨みましょう。

また、毛周期に合わせた脱毛を行うにあたり、おすすめの脱毛サロンとクリニックを4つ紹介しました。店舗によって特徴はさまざまですが、いずれの脱毛サロン・クリニックも豊富な実績があるので、まずは気になった店舗の無料カウンセリングをぜひ受けてみてください